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वह आँकड़ा जिसे सब दोहराते हैं, और उसका असली स्रोत
जो ज़्यादा टिकता है
चक्र, और वह जगह जहाँ वह टूटता है
इसे कैसे गढ़ें
तीन तरीक़े जिनसे यह बिगड़ता है
Ommio में इसे कैसे लगाएँ
तरीका

जवाबदेही साथी

एक व्यक्ति जो तय दिन पर आपसे सुनने की उम्मीद रखता है। इसे कैसे गढ़ें, तीन तरीक़े जिनसे यह बिगड़ता है, और 42% का सच।

जवाबदेही साथी वह एक व्यक्ति है जो तय दिन पर आपसे उस काम के बारे में सुनने की उम्मीद रखता है जिसे करने की बात आपने कही थी।

यह जान-बूझकर छोटी परिभाषा है। साथी न कोच है, न मार्गदर्शक, और न ही कोई जो आपको प्रेरित करे। उसे बस एक ख़बर मिलती है। जवाबदेही का लगभग पूरा काम यही तथ्य कर देता है कि वह ख़बर आने वाली है।

जहाँ बॉडी डबलिंग अगले पचास मिनट पर असर करती है, वहीं जवाबदेही की जोड़ी अगले कई महीनों पर असर करती है। तंत्र वही, समय का दायरा अलग।

वह आँकड़ा जिसे सब दोहराते हैं, और उसका असली स्रोत

अगर आपने जवाबदेही पर कुछ भी पढ़ा है, तो यह दावा मिला होगा: लक्ष्य लिख लेने से उन्हें पाने की संभावना 42% बढ़ जाती है, और किसी दोस्त को हर हफ़्ते ख़बर भेजने से सफलता की दर 70% के पार चली जाती है।

यह जानना ज़रूरी है कि वह आँकड़ा ठीक-ठीक है क्या, क्योंकि उसे दोहराने वालों में से क़रीब-क़रीब कोई नहीं जानता।

स्रोत है डोमिनिकन यूनिवर्सिटी ऑफ़ कैलिफ़ोर्निया की गेल मैथ्यूज़ का अध्ययन। उन्होंने अमेरिका और बाहर की कंपनियों तथा नेटवर्किंग समूहों से 23 से 72 साल के 267 प्रतिभागी जुटाए और उन्हें पाँच समूहों में बाँटा: लक्ष्यों के बारे में सोचना; उन्हें लिखना; उन्हें कार्य-वादों के साथ लिखना; वह किसी दोस्त को भेजना; वह दोस्त को भेजना और साथ में हर हफ़्ते प्रगति की रिपोर्ट देना। पाँचवें समूह की सफलता सबसे ज़्यादा रही। यह सही ढाँचे वाला असली अध्ययन है, और इसकी दिशा लक्ष्यों के बारे में बाक़ी सब जानी हुई बातों से मेल खाती है।

इसके बारे में दो बातें लगभग कभी नहीं बताई जातीं।

पहली, यह कभी किसी सहकर्मी-समीक्षित पत्रिका में प्रकाशित नहीं हुआ। यह सम्मेलन प्रस्तुतियों के रूप में मौजूद है — पहला रूप वेस्टर्न साइकोलॉजिकल एसोसिएशन में, और 267 प्रतिभागियों वाला रूप 2015 में एथेंस इंस्टिट्यूट के एक सम्मेलन में। सम्मेलन प्रस्तुतियाँ पत्रिका के लेखों की तरह जाँची नहीं जातीं। जवाबदेही के साहित्य में सबसे ज़्यादा उद्धृत आँकड़ा कभी सहकर्मी-समीक्षा से गुज़रा ही नहीं।

दूसरी, और यह ज़्यादा दिलचस्प है: मैथ्यूज़ ने यह अध्ययन इसलिए किया क्योंकि उससे मशहूर एक आँकड़ा गढ़ा हुआ था। दशकों तक व्यापार की किताबें एक अध्ययन दोहराती रहीं जिसमें लिखे हुए लक्ष्यों वाले येल (या हार्वर्ड) के स्नातक अपने सहपाठियों से दस गुना कमाते थे। वह अध्ययन कभी हुआ ही नहीं। साहित्य समीक्षाओं और Fast Company की पड़ताल में उसका कोई निशान नहीं मिला। मैथ्यूज़ का काम कुछ हद तक उसी जगह असली आँकड़े रखने की कोशिश था जहाँ एक गढ़ा हुआ आँकड़ा बैठा था।

तो ईमानदार स्थिति यह है: असर भरोसेमंद लगता है, दिशा लक्ष्य-निर्धारण के व्यापक साहित्य से मेल खाती है, और उस ख़ास प्रतिशत को नियम नहीं, बल्कि एक बिना-समीक्षा वाला अकेला नतीजा मानना चाहिए। जो पन्ना आप पर 42% उछाल दे और इसमें से कुछ न कहे, उसने स्रोत पढ़ा ही नहीं।

जो ज़्यादा टिकता है

सहकर्मी-समीक्षित साहित्य के दो नतीजे उस सुर्ख़ी वाले प्रतिशत से ज़्यादा वज़न रखते हैं, और दोनों व्यवहार में ज़्यादा काम के हैं।

ठोस योजनाएँ इरादों को हरा देती हैं। गॉलविट्ज़र का क्रियान्वयन-इरादों पर काम — पहले से तय करना कि आप कब, कहाँ और कैसे काम करेंगे — बार-बार परखा गया है। गॉलविट्ज़र और शीरन का 2006 का मेटा-विश्लेषण 94 स्वतंत्र परीक्षणों को जोड़ता है और लक्ष्य-प्राप्ति पर मध्यम से बड़ा असर (d = .65) पाता है। यह समीक्षित और दोहराया गया नतीजा है, और अपने वादों को ढाँचा देने की किसी भी अकेले प्रतिशत से कहीं बेहतर वजह। जवाबदेही की जोड़ी बनावट में गवाह वाला क्रियान्वयन-इरादा ही है: «मैं ज़्यादा कसरत करूँगा» नहीं, बल्कि «मंगलवार सुबह 7 बजे, और बुधवार को देनिज़ पूछेगी»।

कठिन और ठोस लक्ष्य अस्पष्ट लक्ष्यों से बेहतर होते हैं। लॉक और लैथम का लक्ष्य-निर्धारण सिद्धांत संगठनात्मक मनोविज्ञान के बेहतर दोहराए गए नतीजों में है। यहाँ साथी मुख्यतः इसलिए काम आता है कि लक्ष्य को ज़ोर से कहना उसे इतना ठोस बनने पर मजबूर करता है कि उसे कहा जा सके।

ध्यान दीजिए, दोनों ही हालात में साथी इच्छाशक्ति नहीं देता। वह एक समय-सीमा देता है और सटीक होने की एक वजह।

चक्र, और वह जगह जहाँ वह टूटता है

साप्ताहिक जवाबदेही चक्र और उसके दो टूटने के बिंदु चार चरणों का चक्र — वादा करें, काम करें, हिसाब दें, समायोजित करें — पहला टूटने का बिंदु वादे और काम के बीच, जब वादा बहुत अस्पष्ट हो, और दूसरा हिसाब देते समय, जब छूटा हुआ हफ़्ता अनकहा रह जाए और चक्र रुक जाए। 1 · वादा 2 · काम 3 · हिसाब 4 · समायोजन एक वाक्य, जिसमेंदिन शामिल हो इस हिस्से को कोईनहीं देखता वही दिन, वहीतीन सवाल छोटा करें याबदलें अगला हफ़्ता 1 2 टूटन 1 — वादा जाँचा नहीं जा सकता। «थीसिस पर आगे बढ़ना» पर हिसाब नहीं दिया जा सकता। कहने को कुछ न होना यानी कुछ कहा ही नहीं जाएगा। टूटन 2 — पहला छूटा हफ़्ता ज़ुबान पर नहीं आता। ये जोड़ियाँ लगभग कभी फ़ैसले से ख़त्म नहीं होतीं। वे तब ख़त्म होती हैं जब एक छोड़ देता है, दोनों को असहज लगता है और कोई नहीं लिखता।
दोनों टूटने के बिंदु काम के आसपास नहीं, हिसाब के आसपास हैं।

इसे कैसे गढ़ें

  • एक साथी, समूह नहीं। चार लोगों के समूह में हर कोई मान लेता है कि कोई और ध्यान देगा। अकेला व्यक्ति यह नहीं मान सकता।
  • दिन और माध्यम तय करें। बुधवार, लिखित में। «कभी हाल-चाल ले लेंगे» नहीं।
  • हर बार वही तीन सवाल। तुमने क्या वादा किया था? असल में क्या हुआ? अगले हफ़्ते का वादा क्या है? हर हफ़्ते एक जैसे सवाल ही इसे चालीस के बजाय चार मिनट का बनाते हैं।
  • नतीजों का नहीं, कामों का वादा करें। «तीन आवेदन भेजना» पर हिसाब दिया जा सकता है। «नौकरी पा लेना» पर नहीं।
  • शर्तें एक बार लिख लें। जवाबदेही साथी समझौते का इस्तेमाल करें — इसमें यह भी कि आप में से कोई कैसे बिना रिश्ता तोड़े बाहर निकल सकता है।
  • छह हफ़्ते पर समीक्षा करें। दोनों एक सवाल का जवाब दें: क्या यह अब भी इस समय के लायक़ है? जो जोड़ी ईमानदार समीक्षा से बच निकले, वही असली है।

तीन तरीक़े जिनसे यह बिगड़ता है

यह थेरेपी बन जाता है। बातचीत इस ओर बहने लगती है कि हफ़्ता कैसा बीता। वह बातचीत क़ीमती है और वह यह नहीं है। ढाँचे वाले चार मिनट पहले रखिए; उसके बाद बात कीजिए, अगर दोनों चाहें।

यह दिखावा बन जाता है। आप वे वादे चुनने लगते हैं जो बुधवार को अच्छे लगेंगे, न कि वे जो मायने रखते हैं। पहचान यह है कि आपके बताए हफ़्ते आपके असली महीनों से लगातार बेहतर दिखते हैं। इलाज: उस काम का वादा कीजिए जिसके बारे में बताने का सबसे कम मन है।

यह अपराधबोध पर चलता है। अगर साथी का संदेश आपके भीतर डर पैदा करता है, तो जोड़ी काम को सहारा देने की जगह आज्ञाकारिता निचोड़ रही है, और वह किसी बुरे महीने में टिकेगी नहीं — यानी ठीक उसी में जिसमें आपको उसकी ज़रूरत है।

Ommio में इसे कैसे लगाएँ

  1. अपने दोस्त को जोड़ें, फिर वादे को दोहराने वाले काम के रूप में बनाएँ और हिसाब देने के दिन को उसकी नियत तारीख़ रखें।
  2. एक-दूसरे को आईने जैसा वही काम सौंपें, ताकि दोनों को एक ही सुबह एक ही याददिहानी मिले।
  3. साझा लगातार-गिनती से बताए गए हफ़्ते गिनें, कामयाब हफ़्ते नहीं। आप जो आदत बना रहे हैं वह हिसाब देने की है।

स्रोत

1
Matthews, G. The Impact of Commitment, Accountability, and Written Goals on Goal Achievement. Dominican University of California. Presented at the 87th Convention of the Western Psychological Association (2007); later work with 267 participants presented May 2015 at the Ninth Annual International Conference of the Psychology Research Unit, ATINER, Athens.
https://scholar.dominican.edu/psychology-faculty-conference-presentations/3/
2
Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54, 493-503.
https://www.prospectivepsych.org/sites/default/files/pictures/Gollwitzer_Implementation-intentions-1999.pdf
3
Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69-119.
4
Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American Psychologist, 57(9), 705-717.
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